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Cozinha de solteira

Cozinha de solteira

Com o sistema implementado e uma lista das refeições por dia, foi muito simples planear as refeições para a próxima semana:


 


 


2ª: sopa + feijão preto com legumes e arroz branco


 


3ª: hambúrguer de peito de frango com arroz e salada


 


4ª: salada russa light (mais legumes que batata) com cubos de salmão grelhados


 


5ª: massa cozida com atum e delícias do mar


 


6ª espetada de peru grelhada com batata frita* e salada


 


sáb: peixe grelhado


 


 


* batata frita na Actifry para a mãe e apenas em pão, salada e sopa para mim